Man terapija – tai judėjimas į savąjį, autentišką „Aš“.

Ne skubėjimas, ne taisymas ar tapimas „geresniu“, o pamažu atsirandantis ryšys su savimi, savo pojūčiais, kryptimi ir vidiniu „taip“. Terapiniame santykyje esu šalia ir kartu kviečiu į savęs paiešką, gilesnį pažinimą bei priėmimą, nes būtent santykyje šis procesas tampa saugesnis, gyvesnis ir įgauna daugiau gylio bei vertės.

Mano smalsumas žmonėms, jų patirtims ilgainiui virto kryptingu profesiniu keliu – per studijas, darbą su žmonėmis, įvairias atsakomybės ir lydėjimo roles, kurios pamažu vedė į psichoterapiją. Psichoterapija man pačiai tapo ne tik profesiniu pasirinkimu, bet ir kita gyvenimo kokybe – leidžiančia sąmoningiau priimti sprendimus, geriau pažinti savo mąstymą ir prisiimti atsakomybę už tai, kaip gyvenu ir kur judu.

Šio kelio ištakos siekia ankstyvąją patirtį – vaikystėje namuose buvo psichologijos knygų, tai tapo pirmuoju impulsu domėtis savimi ir kitu žmogumi. Vėliau šį susidomėjimą nuosekliai gilino studijos, kursai ir praktinės patirtys, formavusios mano požiūrį į žmogų, santykį ir vidinius pokyčių procesus.

Mano pasirinktas kelias visada buvo apie judėjimą – tiek vidinį, tiek išorinį. 2015 m. Camino de Santiago tapo ypatinga kelione į save: čia prasidėjo mano vidiniai pokyčiai, virsmas į savęs įsiklausymą, jausmų išgirdimą ir priėmimą. Eidama viena mokiausi sustoti, klausytis savo pojūčių, leisti sau būti tokiai, kokia esu, ir priimti savo ritmą. Ši patirtis giliai atliepė tai, kuo šiandien gyvenu terapijoje – „Pokyčiai įvyksta ne tuomet, kai žmogus stengiasi tapti tokiu, koks jis nėra, o tuomet, kai žmogus tampa tuo, kas jis iš tiesų yra“ (A. Beisser, 1970).

Ši kelionė – ir vidinė, ir profesinė – leidžia man būti šalia žmonių jų paieškose, atradimuose ir savęs pažinime. Kartais tiesiog tylus ramstis šalia, kai gyvenimas tampa sunkus, o kartais – lydėtoja, kviečianti sustoti, įsiklausyti ir pamatyti savo vidinę kryptį. Per savo kelionę supratau, kaip svarbu atrasti žmones, aplinką ir vidines stiprybes, kurios padeda judėti pirmyn ir jausti savo „Aš“.

Kviečiu jus tyrinėti šį puslapį – kviečiu pažinti, ką kuriu ir kaip galiu būti šalia jūsų kelionėje. Jei pajutote smalsumą ar norą, susisiekite – galime kartu žengti keliu į jūsų klausimų ir patirčių atradimus.

Apie mane

Vadovaujamo darbo patirtis medicinos srityje (nuo 2013 m.)
Patirtis, leidžianti iš arti suprasti atsakomybės, perdegimo, emocinio krūvio ir sprendimų spaudimo temas.

Geštalto psichoterapijos studijos Vilniaus Geštalt institute (nuo 2021 m.)
Studijos vykdomos pagal Europos geštalto terapijos asociacijos (EAGT) standartus, daug dėmesio skiriant terapiniam santykiui ir gyvam patyrimui.

Kūno terapijos kursas, Saragosa (2022 m.)
Gilinimasis į kūno ir emocijų ryšį bei kūno signalų svarbą terapijoje.

Meno terapijos metodai psichologiniame konsultavime (2023–2024 m.)
Kūrybiniai metodai kaip saugus būdas išreikšti tai, ką sunku pasakyti žodžiais.

Rašto darbas „Psichosomatika Geštalto psichoterapijoje“ (2024 m.)
Parengtas ir pristatytas konferencijoje – apie kūno ir psichikos dialogą terapiniame procese.

ASIST savižudybių prevencijos mokymai (2024 m.)
Mokymai, stiprinantys gebėjimą būti su žmogumi kriziniuose ir jautriuose momentuose.

Nesmurtinės komunikacijos (NVC) mokymai pagal M. Rosenberg (2024 m.)
Empatiško, aiškaus ir pagarbaus bendravimo pagrindai terapijoje ir kasdieniame santykyje.

„Jaunimo linijos“ savanorė ir mentorė (nuo 2023 m.)
Ilgalaikė emocinės paramos ir buvimo šalia patirtis.

„Mokytojų palaikymo ratų“ mentorė (nuo 2024 m.)
Darbas su žmonėmis, patiriančiais emocinį krūvį, perdegimą ir profesinius iššūkius.

Mano išsilavinimas ir profesinė patirtis

Tinklaraštis